Meditação

Aprenda a Meditar

COMO PODE SER DEFINIDA A MEDITAÇÃO

meditação pode ser definida como uma prática milenar onde o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional. Sua origem é muito antiga, remontando às tradições orientais, especialmente a yoga, mas o termo também se refere a práticas adotadas por alguns caminhos espirituais ou religiões e é também muito utilizada por pessoas que querem se reequilibrar emocionalmente e espiritualmente. Textos orientais consideram a meditação como instrumento que leva em direção à Libertação. Fonte: Wikipedia

BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO

Há praticantes da meditação que relataram melhora na concentração, consciência, autodisciplina e equanimidade. Segundo dicionários modernos, é vista uma prática onde o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional. Fonte: Wikipedia

meditação, a yoga, o pensamento positivo e outras técnicas ajudam a equilibrar o nosso emocional e mesmo a nossa capacidade física. Vivemos uma vida agitada e que muitas vezes não paramos para descansar. Sempre estamos apressados com alguma coisa, seja profissional ou pessoal. Aprender a relaxar, a concentrar entre outros, só trará benefícios a nossa saúde e nossa tranquilidade. Experimente usar essas técnicas. Você só terá benefícios.  

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