Alimentação

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Alimentação: a base da boa saúde

O que comer? Quando comer? Qual o melhor alimento? Essas perguntas fazem parte de nosso cotidiano, sempre estamos procurando uma forma de seguirmos uma alimentação correta. Muitas vezes a alimentação errada ou a forma como começos, prejudica seriamente a nossa saúde. Vemos a obesidade em nossas crianças (isso também pode estar relacionada a falta de exercícios físicos) e problemas de saúde relacionadas a uma má alimentação.

O que fazer?

É claro que primeiro precisamos consultar um médico especialista ou mesmo um nutricionista para melhor orientação, se for o caso. mas uma mudança de hábito alimentar já ajuda bastante e consequentemente a prática de exercícios físicos também. Claro que uma boa saúde também depende de hábitos saudáveis, uma dieta equilibrada e sempre que possível tranquilidade mental!

Portanto, se alimentar corretamente, praticar atividades físicas e um relaxamento corporal e mental, ajudam e muito a equilibrar seu corpo e sua mente. 

Abaixo você encontrará sugestões de produtos que poderão te auxilar. Novamente repito, a orientação de um especialista em determinadas dietas é muito importante. Seguir uma dieta, seja ela qual for, dependerá e muito para ter sucesso de disciplina e vontade. Aprenda a criar um hábito, uma rotina e perceberá que isso se tornará mais fácil de executar.

Tudo depende de uma grande força de vontade e persistência. Essa é a chave do sucesso.

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